Вы сможете...
дотянуть последние сантиметры в шпагатах
разнообразить свой тренировочный процесс и внести много интересных комплексных упражнений
научиться
- выполнять идеальный мостик
- базовым упражнениям для выполнения стойки на руках и локтях
- делать «Колечко» и вертикальный шпагат
повысить возможности своего тела и освоить направление силового стретчинга
Нажмите на кнопку ниже и выберите подходящий тариф
СТРЕТЧИНГ. УРОВЕНЬ PRO
10 тренировок по 35-45 минут по типу Мастер-Классов
Это значит для отработки и достижения результатов следует каждое занятие повторить несколько раз
Необходимый уровень подготовки
Опыт в тренировках по развитию гибкости спины, шпагат или практически шпагат (5-15 см) от пола
План занятий
1. Комплексные упражнения для спины и шпагата повышенной сложности
2. Базовое обучение стойкам на руках + поперечный шпагат
3. Вертикальный шпагат
4. Идеальный мостик. Работа с гибкостью спины и плечевыми суставами
5. «Колечко»
6. Базовое обучение стойкам на локтях + Поперечный шпагат. Захват стоя и сидя
7. Гибкая спина, подготовительные упражнения к переворотам
8. Минусовой продольный шпагат + вертикальный шпагат
9. «Колечко»
10. Силовой стретчинг + минусовой поперечный шпагат
Ваш результат
1. Научитесь выполнять красивые гимнастические элементы и делать эффектные фото/видео с ними
2. Улучшите растяжку ног и гибкость спины
3. Подтяните фигуру и приобретаете рельеф за счет упражнений силового стретчинга
Курс "СТРЕТЧИНГ. УРОВЕНЬ PRO"
на Вашем телефоне, планшете, компьютере или телевизоре
Комплексный подход
растяжка на поперечный и продольный шпагаты, гибкость спины
35-45 минут
может позволить себе каждый
10 тренировок
в формате мастер-классов для многократного прохождения.
Поддержка
Ответы на вопросы в личных сообщениях при прохождении курса
Большой опыт
Курсы и марафоны прошли более 2000 человек
Доступ
Видео доступны 24 часа 7 дней в неделю во время прохождения курса.
Скидки в честь запуска
Выберите подходящий тариф
Максимальный

3990р.
вместо
7000р.
10 записанных видео-тренировок для многократного повторения

Доступ к видео на 5 месяцев

Разбор с обратной связью видео выполнения Вами 3-х упражнений с рекомендациями и корректировками

Консультации и ответы на вопросы в личных сообщениях на время прохождения курса
Выбрать
Премиум

9990р.
вместо
15000р.
10 записанных видео-тренировок для многократного повторения

Бессрочный доступ

Разбор с обратной связью видео выполнения Вами 7-ми упражнений с рекомендациями и корректировками

Консультации и ответы на вопросы в личных сообщениях

1 персональная online тренировка

Бонус "Гид по растяжке"
Выбрать
1) Квалифицированный тренер по фитнесу и растяжке, основатель онлайн-школы
2) Диплом FPA с отличием (ассоциация профессионалов фитнеса) "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу"
3) Диплом "Кинезитерапия в системе фитнес-тренировок", профессиональная переподготовка
4) Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике
5) Тренер года сети студий растяжки Fresh Stretching г. Москва
6) Провела более 2000 очных и более 700 онлайн-тренировок. Более 1500 учеников тренируются в онлайн-школе
7) Автор гида по растяжке (90 стр.), гида по сбалансированному питанию (250 стр.)
8) Автор программ "Здоровая спина", "Гибкая спина", "Шпагат","Great body", "Фитнес с резинками", "Бодрое утро: 21 зарядка"
9) Автор мастер-классов "Колечко", "Вертикальный шпагат"
10) Ведет полезный блог в инстаграм @olya.obraztsova c 80 000 + подписчиков
Есть вопросы?
Напишите напрямую Оле Образцовой ;)