20 ключевых тем и масштабный практический блок с проверкой ДЗ
Сертификат об обучении

Успейте воспользоваться специальным предложением в честь запуска третьего потока до 10.10.22!
Старт - 17.10.2022.

освойте востребованную профессию за 2,5 месяца
они уже изменили свою жизнь!
ПРОЧТИТЕ ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ ПЕРВОГО ПОТОКА
ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ,
ЧТОБЫ...
ДЛЯ КОГО ДАННЫЙ КУРС?
Для любителей
для тех, кто хочет разбираться в теории и методике тренировок по стретчингу и экономить на персональном тренере, составляя себе самому эффективную программу тренировок
Для начинающих тренеров
которые хотят расширить свои знания в области анатомии, физиологии и теории стретчинга для того, чтобы зарекомендовать себя как грамотного тренера и создать собственную базу постоянных учеников, обеспечив себе стабильный заработок
Для опытных тренеров
для действующих фитнес-тренеров, которые хотят пополнить свои знания в области стретчинга для того, чтобы расширить базу учеников и увеличить свой заработок
Для тех, кто хочет превратить хобби в работу и стать тренером
осуществите свою мечту, занимаясь одним из любимых дел и получая за это вознаграждение. Несите людям пользу и здоровье, наслаждаясь процессом.
ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ,
ЧТОБЫ...
Всего Вы пройдете 20 ключевых тем.
Форматы:
- видео-лекция (презентация + голосовое видео-сопровождение лектора, в записи);
- видео-разбор (детальная демонстрация техники выполнения, в записи);
Вы получите всю самую необходимую информацию именно для практической деятельности, которую сразу закрепите в домашних заданиях
Форматы домашних заданий:
- теоретические (краткие и развёрнутые ответы на проверочные вопросы по теории и др.);
⁃ практические (составление программы тренировок, фото-карточек с упражнениями, запись видео с упражнениями и объяснением техники и др.).

Проверка и обратная связь:
- на тарифах "профессиональный" и "персональное менторство" включена полная проверка, формирование рекомендаций по улучшению, указание недочетов/ошибок
Программа рассчитана на 2,5 месяца обучения
Каждую неделю (в среднем) проходите 3 модуля теории и практики, а также выполняете 3 домашних задания
Вы получаете персонализированный доступ в личный кабинет, в котором будет вся необходимая информация
Вы поэтапно получаете доступ к материалам в соответствии с рекомендуемым графиком прохождения и сдачи ДЗ

1. Основы Анатомии.
- классификация мышц, разбор движений
⁃ мышцы, задействованные в растяжке на продольные и поперечный шпагаты
⁃ мышцы верхней части тела (применение на практике - развитие гибкости спины и рук)
⁃ связки, сухожилия, суставы (подробно о тазобедренном суставе)
⁃ позвоночник

2. Основы Физиологии
⁃ физиология мышечного сокращения
⁃ физиология развития гибкости (рассмотрим, какими способами увеличивается гибкость и что при этом происходит в организме)

3. Границы компетенции тренера
⁃ юридические аспекты
⁃ вопросы входящие в компетенцию тренера
⁃ вопросы не входящие в компетенцию тренера

4. Травмы и первая помощь
⁃ ушибы, растяжения, переломы, вывихи (как отличить и как помочь)

5. Принципы тренировок на примере стретчинга
⁃ повышение эффективности занятий

6. Стретчинг при ограничениях по возpacту, здорoвью, функциoнaльнoму cоcтoянию
⁃ тренировки с детьми, подростками и пожилыми людьми
⁃ тренировки с людьми, имеющими проблемы со спиной (нарушение осанки, сколиоз, остеохондроз, грыжи, протрузии)
⁃ тренировки с людьми, имеющими проблемы со здоровьем (артриты, остеоартрозы, варикоз)

7. Теория стретчинга
⁃ польза стретчинга
⁃ показания к занятиям по стретчингу
⁃ факторы, влияющие на развитие гибкости
⁃ виды стретчинга

8. Разминка
⁃ разбор вариантов, готовые примеры

9. Разогрев
⁃ разбор вариантов, готовые примеры

Основная часть тренировки

10. Растяжка на продольный шпагат
⁃ упражнения для специального разогрева
⁃ упражнения для растяжки передней поверхности бедра (особенности техники, ошибки и их исправление)
⁃ упражнения для растяжки задней поверхности бедра (особенности техники, ошибки и их исправление)
- упражнения для растяжки ягодичных мышц (особенности техники, ошибки и их исправление)
⁃ упражнения для растяжки икроножных и подколенных (особенности техники, ошибки и их исправление)


11. Растяжка на поперечный шпагат
⁃ упражнения для специального разогрева
⁃ упражнения для развития подвижности тз сустава (особенности техники, ошибки и их исправление)
⁃ упражнения для растяжки внутренней поверхности бедра (особенности техники, ошибки и их исправление)

12. Гибкость спины и плечевых суставов
⁃ упражнения для специального разогрева
- упражнения для укрепления спины и её здоровья
⁃ особенности растяжки и противопоказания
⁃ упражнения для развития подвижности плечевых суставов и растяжки рук
⁃ упражнения для развития гибкости спины

13. Работа со стопами
- растяжка и укрепление

14. Заминка и восстановление
⁃ примеры и готовые комплексы

15. Составление программы тренировок

16. Мастер-классы по стретчингу повышенной сложности
- колечко
- вертикальный шпагат
- минусовой шпагат
- комплексные упражнения (с задействованием нескольких групп мышц)

17. Мастер-класс Тактильная растяжка
⁃ видео примеры, как растягивать другого человека

18. Мастер-класс Психология общения с учениками

19. Мастер-класс Продвижение и личный бренд

20. Мастер-класс Резюме. Как быстро устроиться на работу.
дарить ученикам красоту и здоровье, получать десятки отзывов
ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ,
ЧТОБЫ...
5 фактов о сертификате.
1) На тарифах "профессиональный" и "персональное менторство", в случае успешного прохождения курса, Вам будет выслан сертификат о прохождении обучения по курсу "Тренер по стретчингу" от онлайн-школы oofit.ru.
2) Сертификат содержит указание разделов с защищенными домашними заданиями, что будет являться для работодателей твердым фактором понимания освоенных навыков и знаний, направлений для проверки. Сертификат не государственного образца.
3) Дополнительную проверку действительности будет обеспечивать qr-код, при сканировании которого будет осуществлен переход на страницу сайта онлайн-школы, где будет предоставлена информации о дате прохождения и ФИО участника курса.
4) Сертификат высылается на электронную почту, в электронном виде, формат pdf, язык русский. Сертификат и его онлайн-верификация на английском языке - по запросу с отдельной оплатой (500р.).
5) Сертификат будет являться твердым фактом освоения Вами необходимой информации, овладения навыками, проявления дисциплинированности и желания профессионального развития. Качественным уровнем обучения и соответствующей проверкой, мы стремимся достичь высокого признания обучающихся среди работодателей и учеников, поэтому, пожалуйста, прочтите правила получения сертификата:
5.1) Должны быть своевременно сданы и проверены все домашние задания. В случае неудовлетворительного результата домашнего задания у Вас будет еще 2 попытки сдачи (всего 3 попытки сдачи каждого домашнего задания). Домашние задания проверяются до 3-х рабочих дней.
5.2) На выполнение всех домашних заданий и всех попыток сдачи отводится 2,5 месяца с даты запуска потока. Для третьего потока дата начала 17.10.22, соответственно дата крайнего приема домашних заданий 31.12.2022. После этой даты домашние задания не принимаются, соответственно, если у Вас останутся задолженности по домашним заданиям к этой дате, то Вы не сможете получить сертификат в рамках данного потока.
Пройти обучение, чтобы ...
ученицы делились с тобой своими потрясающими результатами
1) Квалифицированный тренер по фитнесу и растяжке, основатель онлайн-школы
2) Диплом FPA с отличием (ассоциация профессионалов фитнеса) "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу"
3) Диплом "Кинезитерапия в системе фитнес-тренировок", профессиональная переподготовка
4) Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике
5) Тренер года сети студий растяжки Fresh Stretching г. Москва
6) Провела более 2000 очных и более 700 онлайн-тренировок. Более 1500 учеников тренируются в онлайн-школе
7) Автор гида по растяжке (90 стр.), гида по сбалансированному питанию (250 стр.)
8) Автор программ "Здоровая спина", "Гибкая спина", "Шпагат","Great body", "Фитнес с резинками", "Бодрое утро: 21 зарядка"
9) Автор мастер-классов "Колечко", "Вертикальный шпагат"
10) Ведет полезный блог в инстаграм @olya.obraztsova c 80 000 + подписчиков
Старт 3-го потока 17.10.2022
Период обучения: 17.10.2022-31.12.2022
Доступ в личный кабинет будет предоставлен: 17.10.2022
Тарифы
Скидки до 10.10.2022
Опции
Начальный

Доступ на 4 месяца

Стоимость:
18500р. вместо 22000р.
Профессиональный

Доступ на 8 месяцев

Стоимость:
28500р. вместо 34000р.


Количество мест ограниченно.
Персональное менторство

Доступ на 1 год

Стоимость:
77000р. вместо 90000р.


Всего 3 места
Доступ к модулям программы 1-15 (теория и практика)
Доступ к домашним заданиям
Гид по стретчингу
Гид по сбалансированному питанию
Возможность проверки домашних заданий с обратной связью
Возможность получения ответов на вопросы по домашним заданиям
Доступ к модулям программы 16-20 (мастер-классы):
- по стретчингу повышенной сложности
- тактильная растяжка
- психология общения с учениками
- продвижение и личный бренд
- резюме. Как быстро устроиться на работу
Возможность получить Сертификат «Тренер по Стретчингу» (при соблюдении условий получения)
Возможность получить неограниченное количество персональных консультаций в период обучения в личном чате Ватсап с Ольгой Образцовой
Возможность получить 8 аудио/видео-консультаций (созвонов) по 20 минут с Олей Образцовой (1 в неделю, всего 8 консультаций на период обучения)
Возможность получить 2 персональные тренировки-консультации с Ольгой Образцовой по видео-связи в период обучения (всего 2 шт, длительность до 1 часа)
Возможность получить Доступ на 3 месяца к любым трём онлайн-курсам Ольги Образцовой
Остались вопросы?
Напишите напрямую Оле Образцовой ;)
Часто задаваемые вопросы
Необходимо ли уметь садиться на шпагат до начала прохождения курса ?
Нет. Освоение знаний и приобретение навыков из курса как раз позволит Вам сесть на шпагат быстрее и правильнее. Но, если Вы планируете в дальнейшем тренировать, то должны уметь садиться (или практически садиться) на шпагаты, чтобы иметь возможность показать правильную технику всех упражнений.
Какая спортивная подготовка нужна для прохождения курса?
Вы должны быть в той спортивной форме, которая позволит Вам самостоятельно проходить тренировки, прорабатывать упражнения. Т.е. базовая физическая подготовка.
Занятия на курсе проходят онлайн или они в записи?
Все видео-лекции и видео-разборы в записи, вы можете просматривать их в любое удобное время в период обучения. На тарифе "персональное менторство" есть различные занятия в онлайн-формате.
Смогу ли я совмещать обучение с работой или другой учебой?
1) Если коротко, то сможете :)
2) Вам будет выдан рекомендуемый график прохождения курса и сдачи домашних заданий. Он вполне позволяет совмещать курс с другой деятельностью.
3) Также для Вашего удобства, в случае загрузов по работе/учебе/личным делам, Вы можете сдавать домашние задания:
а) по несколько штук за раз;
б) сдавать домашние задания до даты окончания потока (2,5 месяца) без промежуточных дедлайнов.
Однако, затягивать со сдачей/ проходить много материалов за раз не рекомендуется, чтобы Ваше обучение прошло комфортно и Вы качественно усвоили новые знания и навыки
Я получу доступ ко всем модулям сразу или поэтапно? Будут ли блокироваться разделы, если не сдал домашние задания?
1) Вы будете поэтапно получать доступ к модулям курса, в среднем по 3 в неделю.
2) Нет, ничего блокироваться не будет :) Вы можете сдать домашние задания позже, но для лучшего усвоения и результатов, мы рекомендуем проходить модули и сдавать домашки в соответствии с рекомендуемым графиком
Если у меня изменятся планы или что-то пойдет не так, я смогу вернуть деньги?
1) Да, всякое случается, мы понимаем;) Поэтому в соответствии с законодательством, Вы сможете вернуть деньги за тот объем услуг, который не был оказан.
2) Под 100% объема услуг понимается количество доступных для Вас модулей в рамках выбранного Тарифа (например, 20 модулей на тарифах "Профессиональный", 15 модулей на тарифе "Начальный") + 5000р. стоимость бронирования места на потоке.
3) Доступ к модулям курса будет открываться поэтапно, в среднем по 3 модуля в неделю. От количества открытых модулей по отношению к общему количеству модулей на Вашем тарифе (+ 5000р. за бронирование места на курсе) и будет рассчитываться пропорция.
4) Если что-то пойдет не так - пишите и попробуем все решить ;) Если Вам необходим возврат - постараемся его реализовать максимально быстро, все понимаем, всякое бывает :)
Что значит количество мест ограничено?
1) Поверьте, это не маркетинговая уловка ;)
2) Количество мест НЕ ограниченно на тарифе "Начальный"
3) Ограничение мест будет именно для качественной проверки и обратной связи по Вашим домашним заданиям, чтобы избежать возможные риски (чтобы не пострадало качество обучения)
4) На тарифе "персональное менторство", на котором будет максимальный эффект за счет личного кураторства Оли Образцовой, предусматривается всего 5 мест на поток, т.к. там будет очень большой объем коммуникации
5) Если Вам будет сообщено, что к сожалению места в данном потоке закончились, Вам будет предложено пройти обучение в следующем потоке. Надеемся на Ваше понимание ;)
ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ,
ЧТОБЫ...